Trüf ezmesi
Orta GI
100 g'da GL 15
- Düşük işlenme derecesi
- Orta glisemik yük
Trüf ezmesi için glisemik indeks 55 (Orta).
13 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Trüf ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük işlenme derecesi
- İlave şeker içermez
- Orta düzeyde protein içeriği
- Orta glisemik yük
- Yüksek doymuş yağ asidi içeriği
- Düşük lif/karbonhidrat oranı
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Trüf ezmesi glisemik indeksi nedir?
Trüf ezmesi için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 15.
Trüf ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Trüf ezmesi için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Siyah trüf.
Trüf ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Trüf ezmesi 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Trüf ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
