Taze trüf ile ev yapımı yabani mantar ezmesi
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içerir
Taze trüf ile ev yapımı yabani mantar ezmesi için glisemik indeks 15, sade Mantar püresi (25) değerinden düşüktür.
13 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Mantar püresi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Taze trüf ile ev yapımı yabani mantar ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Lif ve antioksidan bakımından zengin
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Orta düzeyde sodyum içerir
- Bir miktar eklenmiş yağ (yağ) içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Taze trüf ile ev yapımı yabani mantar ezmesi glisemik indeksi nedir?
Taze trüf ile ev yapımı yabani mantar ezmesi için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Taze trüf ile ev yapımı yabani mantar ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze trüf ile ev yapımı yabani mantar ezmesi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Mantar püresi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Taze trüf ile ev yapımı yabani mantar ezmesi, bu veritabanındaki tüm Mantar püresi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Taze trüf ile ev yapımı yabani mantar ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
