Mantar püresi
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 2
- Çok düşük glisemik yük
- Orta düzeyde doymuş yağ
Mantar püresi için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3 artırır.
18 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Mantar püresi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mantar püresi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Bir miktar lif ve protein içerir
- Düşük şeker içeriği
- Orta düzeyde doymuş yağ
- Yüksek sodyum seviyesi
- Düşük çözünür lif
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mantar püresi glisemik indeksi nedir?
Mantar püresi için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 2.
Mantar püresi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mantar püresi düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Mantar püresi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Mantar püresi formları arasında, Taze trüf ile ev yapımı yabani mantar ezmesi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Mantar püresi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
