Keçiboynuzu gamı
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.8 · 100 g'da GL 15.4
- Son derece yüksek lif içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş katkı maddesi
Keçiboynuzu gamı için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.8 artırır.
18 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Keçiboynuzu gamı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 200 kcal |
| Karbonhidratlar | 77 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 75 g |
| Çözünür | 70 g |
| Çözünmez | 5 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 0.6 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece yüksek lif içeriği
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Eklenmiş veya toplam şeker yok
- Yüksek oranda işlenmiş katkı maddesi
- Düşük protein içeriği
- Bazı bireylerde sindirim hassasiyeti olabilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Keçiboynuzu gamı glisemik indeksi nedir?
Keçiboynuzu gamı için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.8; 100 g'da glisemik yük 15.4.
Keçiboynuzu gamı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Keçiboynuzu gamı düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Keçiboynuzu gamı kan şekerini nasıl etkiler?
Keçiboynuzu gamı 100g başına 15.4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Keçiboynuzu gamı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
