vegan crunchwrap
Orta GI
100 g'da GL 15
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
vegan crunchwrap için glisemik indeks 55 (Orta).
2 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Yeşil yapraklı bir sarmaya geçmek, glisemik yükü 15'ten 1'e önemli ölçüde düşürerek çok daha dengeli bir glikoz yanıtı sağlar.
Büyük yapraklı yeşillikler - 100 g'da GL 2 Karnabahar sarması, 15 yerine 2 gibi çok daha düşük bir glisemik yük sunarak ani kan şekeri yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.
Karnabahar dürüm
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
vegan crunchwrap, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 2.1 g |
| Doğal | 1.3 g |
| Eklenmiş | 0.8 g |
| Lif | 4.2 g |
| Çözünür | 1.3 g |
| Çözünmez | 2.9 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 6.8 g |
| Sodyum | 540 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Moderate fiber content
- Contains plant-based protein
- Moderate sodium content
- Processed ingredients
- Moderate glycemic load
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
vegan crunchwrap glisemik indeksi nedir?
vegan crunchwrap için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 15.
vegan crunchwrap insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
vegan crunchwrap için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Büyük yapraklı yeşillikler.
vegan crunchwrap kan şekerini nasıl etkiler?
vegan crunchwrap 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
vegan crunchwrap'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
