yosun mücveri
Orta GI
100 g'da GL 15
- Yosun içerir (mineral kaynağı)
- Derin yağda kızartılmış (daha yüksek yağ içeriği)
yosun mücveri için glisemik indeks 55 (Orta).
11 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Buharda pişirilmiş edamame önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yüke (1'e karşı 15) sahiptir ve kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olan protein ve lif sağlar.
Tam edamame fasulyesi - 100 g'da GL 1 Nori yaprakları, çok daha düşük bir glisemik etkiyle (GY 1'e karşı 15) aynı deniz yosunu lezzet profilini sunar.
Kurutulmuş deniz yosunu yaprakları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yosun mücveri, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 8.5 g |
| Sodyum | 520 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yosun içerir (mineral kaynağı)
- Orta lif içeriği
- Derin yağda kızartılmış (daha yüksek yağ içeriği)
- Orta glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yosun mücveri glisemik indeksi nedir?
yosun mücveri için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 15.
yosun mücveri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yosun mücveri için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Tam edamame fasulyesi.
yosun mücveri kan şekerini nasıl etkiler?
yosun mücveri 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
yosun mücveri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
