Zerdeçal, karabiber ve zencefil karışımı
Düşük GI
100 g'da GL 15
- Yüksek lif içeriği
- Sindirim sistemi tahrişi potansiyeli
Zerdeçal, karabiber ve zencefil karışımı için glisemik indeks 25 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Zerdeçal, karabiber ve zencefil karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 22 g |
| Çözünür | 7 g |
| Çözünmez | 15 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Antioksidanlar açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Sindirim sistemi tahrişi potansiyeli
- Önemli bir protein kaynağı değildir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Zerdeçal, karabiber ve zencefil karışımı glisemik indeksi nedir?
Zerdeçal, karabiber ve zencefil karışımı için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 15.
Zerdeçal, karabiber ve zencefil karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Zerdeçal, karabiber ve zencefil karışımı düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Zerdeçal, karabiber ve zencefil karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Zerdeçal, karabiber ve zencefil karışımı 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Zerdeçal, karabiber ve zencefil karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
