Vegeta çeşnisi
Düşük GI
100 g'da GL 15
- Bir miktar kurutulmuş sebze içerir
- Çok yüksek sodyum içeriği
Vegeta çeşnisi için glisemik indeks 50, sade Baharat karışımı (20) değerinden yüksektir.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Kurutulmuş otlar, Vegeta çeşnisine kıyasla önemli ölçüde daha düşük glisemik etki (GI 5, GL 2) sunarak glisemik yük oluşturmadan lezzet sağlar.
Doğal kurutulmuş otlar - 100 g'da GL 5 Besin mayası, çeşni karışımlarına benzer tuzlu ve umami bir lezzet profili sunarken çok daha düşük bir glisemik etkiyi (GI 15, GL 5) korur.
Besin mayası - 100 g'da GL 4.5 Kurutulmuş mantar tozu, orijinal çeşniye kıyasla glisemik yükü (GL 2) önemli ölçüde azaltan mükemmel ve lezzetli bir alternatiftir.
Mantar tozu
Baharat karışımı formları
- Baharat karışımıGI 20 · 100 g'da GL 7
- GI 10 · 100 g'da GL 4 low sodiumherbal
Kurutulmuş otlar ve baharat karışımı - GI 10 · 100 g'da GL 4.4 herb
İtalyan baharatı - Baharatlı biberGI 10 · 100 g'da GL 5 herbal pepper
- GI 30 · 100 g'da GL 7.5 sour chive
Ekşi Frenk Soğanı Baharatı - GI 20 · 100 g'da GL 8 louisiana rub
Louisiana baharat karışımı - GI 35 · 100 g'da GL 9 lemon
Limon baharatı - +21 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Vegeta çeşnisi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 30 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 5 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 15000 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar kurutulmuş sebze içerir
- Düşük yağlı
- Çok yüksek sodyum içeriği
- İlave şeker ve MSG içerir
- Yüksek oranda işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Vegeta çeşnisi glisemik indeksi nedir?
Vegeta çeşnisi için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 15.
Vegeta çeşnisi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Vegeta çeşnisi düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Baharat karışımı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Baharat karışımı formları arasında, Kurutulmuş otlar ve baharat karışımı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
Vegeta çeşnisi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
