lo mein eriştesi
Orta GI
100 g'da GL 16
- Source of energy
- Moderate glycemic load
lo mein eriştesi için glisemik indeks 58 (Orta).
22 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 0.5 Kabak eriştesi, glisemik yükte büyük bir azalma (16'dan 0,5'e) sağlayarak yemek sonrası kan şekeri yükselmesini önemli ölçüde en aza indirir.
Spiral kabak - 100 g'da GL 6 Edamame spagetti, makarna benzeri dokusunu korurken ve faydalı protein ve lif eklerken çok daha düşük bir glisemik etki (GL 16 yerine 6) sağlar.
Edamame makarna
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
lo mein eriştesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 27 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Source of energy
- Contains some protein
- Moderate glycemic load
- Low fiber content
- Moderately processed
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
lo mein eriştesi glisemik indeksi nedir?
lo mein eriştesi için glisemik indeks 58 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 16.
lo mein eriştesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
lo mein eriştesi için glisemik indeks orta seviyede (58). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Spiral kabak.
lo mein eriştesi kan şekerini nasıl etkiler?
lo mein eriştesi 100g başına 16 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
lo mein eriştesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
