Keçiboynuzu fasulyesi
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 24 · 100 g'da GL 16
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
Keçiboynuzu fasulyesi için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 24 artırır.
18 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Keçiboynuzu fasulyesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 343 kcal |
| Karbonhidratlar | 62 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.8 g |
| Çözünür | 1.7 g |
| Çözünmez | 4.1 g |
| Protein | 23.6 g |
| Yağ | 1.6 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Lif açısından zengin
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- Kalori yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Keçiboynuzu fasulyesi glisemik indeksi nedir?
Keçiboynuzu fasulyesi için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 24; 100 g'da glisemik yük 16.
Keçiboynuzu fasulyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Keçiboynuzu fasulyesi düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Keçiboynuzu fasulyesi kan şekerini nasıl etkiler?
Keçiboynuzu fasulyesi 100g başına 16 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Keçiboynuzu fasulyesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
