gluten içermeyen gıdalar

5.455 gıda

Bu veritabanında gluten içeren hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar. Buğday, çavdar, arpa ve çoğu ekmek, makarna ve hamur işi hariç tutulmuştur; doğal olarak glutensiz temel gıdalar (pirinç, patates, baklagiller, meyve, sebze, et ve balık) kalır. Paketli ürünlerin etiketini mutlaka kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

Kıyma hindi (yüzde 93 yağsız, yüzde 7 yağ) — 8/10 Kıyma tavuk ve kabak köftesi (fırında) — 8/10 Kızarmış alabalık — 8/10 Kızarmış dana eti — 5/10 Kızarmış dana eti — 7/10 kızarmış domuz eti — 7/10 Kızarmış domuz eti — 6/10 Kızarmış domuz eti — 6.5/10 Kızarmış ekşi krema — 3/10 Kızarmış Et — 8/10 Kızarmış ördek — 5/10 Kızarmış ördek yumurtası — 7/10 Kızarmış pastırma — 3/10 Kızarmış peynir — 3/10 Kızarmış somon — 7.5/10 Kızarmış yumurta — 7/10 Klasik dana köftesi — 6/10 Klasik hazır kahve — 6.5/10 Klasik Kara Orman jambonu — 4/10 Klasik mayonez — 3/10 Klasik salam — 3/10 Klasik vinegret — 6/10 Klasik yeşil pesto — 5.5/10 Klorofil Tozu — 7/10 Köfte — 6/10 Kolajen sosis kılıfı — 6/10 Kollajen protein tozu — 7/10 Kollajen protein tozu — 6/10 Kombu dashi — 9/10 Kombucha SCOBY matı — 9/10 Kömür balığı — 9/10 Konjak eriştesi — 9/10 Konjak glukomannan — 10/10 Konjak unu — 8/10 Konjak yam sarmaları — 10/10 Konsantre gıda boyası — 1/10 Konsantre tereyağı — 3/10 Konserve domuz eti — 4/10 Konserve jambon — 4.5/10 Konserve kornişlenmiş dana eti — 4/10 Konserve kornişlenmiş et — 3/10 Konserve sosis — 3.5/10 Konserve Ton Balığı — 7/10 Kontrfile sığır eti — 6.5/10 köpekbalığı eti — 6.5/10 Kornişlenmiş dana kontrfile — 4/10 Koruyucu ajanlar — 1/10 Koruyucular — 2/10 Koşer tuzu — 2/10 Köy sosisi — 3/10 Koyun Eti — 6/10 Koyun peyniri — 6/10 Kraft peynir dilimleri — 4/10 Krakova sosisi — 3.5/10 Kral karidesi — 8/10 Kraliyet peyniri — 4/10 Kreatin monohidrat — 6/10 Krem peynir porsiyonu — 4/10 Krem peynir sürülebilir — 5/10 Krem sosu — 4/10 Krem tartar — 6/10 Kremalı dip — 4/10 Kremalı fıstık ezmesi kaplaması (şekersiz, ilave şeker yok) — 8/10 Kremalı Kahve — 7/10 Kremalı ot sosu — 4/10 Kremalı pesto sosu — 5/10 Kremalı salata sosu — 3/10 Kremalı sos — 4/10 Kremalı Soslu Domuz Eti — 4/10 Krill — 9/10 Krom — 5/10 Ksantan zamkı — 6/10 Küçük tavuk sosisi — 4/10 Kükürt dioksit — 2/10 Kümes hayvanı eti — 9/10 Kümes hayvanı eti — 8.5/10 Küp biftek — 7/10 Kurbağa bacağı — 9/10 Kürleme tuzu — 2/10 Kuru dereotu — 9/10 Kuru kürlenmiş domuz pastırması — 2/10 kuru maya — 7/10 Kuru nane — 8/10 kuru sosis — 3/10 Kurutulmuş adaçayı — 8/10 Kurutulmuş deniz yosunu — 9/10 Kurutulmuş domuz bonfile — 5/10 Kurutulmuş et — 6/10 Kurutulmuş hamsi — 6/10 Kurutulmuş jambon — 6/10 Kurutulmuş kekik — 9/10 Kurutulmuş kekik — 9/10 Kurutulmuş kulak mantarı — 9/10 Kurutulmuş öğütülmüş deniz yosunu — 8/10 Kurutulmuş papatya çiçekleri — 9/10 Kurutulmuş sığır eti — 4/10 Kurutulmuş stevia yaprakları — 9/10 Kurutulmuş tavuk — 7/10 Kurutulmuş ve öğütülmüş deniz yosunu — 9/10 Kuşbaşı biftek — 8/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.