dana etli ho fun
Orta GI
100 g'da GL 15
- Contains lean protein from beef
- Moderate glycemic load
dana etli ho fun için glisemik indeks 65 (Orta).
18 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Spagetti kabağı, çok daha düşük bir glisemik indeks (65'e karşı 35) ve önemli ölçüde daha düşük glisemik yük sunarak, kan şekeri üzerinde çok daha az etkiyle tatmin edici bir doku sağlar.
Kabak spagetti - 100 g'da GL 1 Tofu derisi, erişteye geleneksel ve protein açısından zengin bir alternatiftir; çok düşük glisemik indeksi ve yükü sayesinde yemekten sonra kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur.
Kuru tofu derisi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
dana etli ho fun, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 23 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 450 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains lean protein from beef
- Provides some fiber from noodles and vegetables
- Moderate glycemic load
- High sodium content
- Contains refined grains
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
dana etli ho fun glisemik indeksi nedir?
dana etli ho fun için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 15.
dana etli ho fun insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
dana etli ho fun için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Kabak spagetti.
dana etli ho fun kan şekerini nasıl etkiler?
dana etli ho fun 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
dana etli ho fun'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
