hazır patates püresi
Yüksek GI
100 g'da GL 15
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek glisemik indeks ve yük
hazır patates püresi için glisemik indeks 85, sade patates püresi (80) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
patates püresi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
hazır patates püresi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 17.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0.2 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 330 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Hızlı enerji kaynağı
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
hazır patates püresi glisemik indeksi nedir?
hazır patates püresi için glisemik indeks 85 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 15.
hazır patates püresi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
hazır patates püresi yüksek glisemik indekse (85) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Hangi patates püresi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki patates püresi formları arasında, Lahana ile püre patates en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 10).
hazır patates püresi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
