Izgara patates

GI 70 · YüksekGL 18 / adet5/10

Yüksek GI

70 GI

tipik adet (120 g) başına GL 18 · 100 g'da GL 15

Logi puanı 5/10

Izgara patates için glisemik indeks 70, sade Patates (78) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 18 artırır.

18 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Izgara patates, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Kalori

21 g

Karbonhidrat

2.1 g

Protein

0.1 g

Yağ

100g başına

40%

Orta

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

Izgara patates glisemik indeksi nedir?

Izgara patates için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 18; 100 g'da glisemik yük 15.

Izgara patates insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Izgara patates için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Izgara kabak.

Hangi Patates formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Patates formları arasında, mor tatlı patates en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 9).

Izgara patates'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.