Beyaz patates haşlanmış
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Beyaz patates haşlanmış glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 13 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Beyaz patates haşlanmış glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Beyaz patates haşlanmış kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 5/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük yağ içeriği
- ✓ Bir miktar lif içerir
- ✓ İlave şeker yok
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ Yüksek glisemik indeks
- ✗ Düşük protein
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 87 kcal |
| Karbonhidratlar | 20.1g |
| Şekerler (toplam) | 0.9g |
| Doğal | 0.9g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.8g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 1.3g |
| Protein | 1.9g |
| Yağ | 0.1g |
| Doymuş | 0.03g |
| Doymamış | 0.01g |
| Sodyum | 6mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Beyaz patates haşlanmış glisemik indeksi nedir?
Beyaz patates haşlanmış glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 13 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Beyaz patates haşlanmış insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Beyaz patates haşlanmış orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Beyaz patates haşlanmış kan şekerini nasıl etkiler?
Beyaz patates haşlanmış 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →