Bilinmeyen içerik 1
Orta GI
100 g'da GL 15
- Orta düzeyde lif içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
Bilinmeyen içerik 1 için glisemik indeks 60 (Orta).
22 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Kichererbsen liefern mehr Ballaststoffe und Protein bei geringerer glykämischer Wirkung, was eine bessere Blutzuckerregulierung unterstützt.
Nohut - 100 g'da GL 12.6 Lentils have a lower glycemic index and more fiber than the original ingredient, making them ideal for insulin resistance.
Mercimek - 100 g'da GL 11 Quinoa offers more nutrients and a better glycemic profile, reducing blood sugar spikes.
Pişmiş kinoa
Bileşen 1 formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bilinmeyen içerik 1, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 200 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 3 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 300 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde lif içeriği
- Protein içerir
- Düşük işlenme seviyesi
- Orta düzeyde glisemik yük
- Orta düzeyde eklenmiş şeker
- Orta düzeyde sodyum
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bilinmeyen içerik 1 glisemik indeksi nedir?
Bilinmeyen içerik 1 için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 15.
Bilinmeyen içerik 1 insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bilinmeyen içerik 1 için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Nohut.
Hangi Bileşen 1 formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bilinmeyen içerik 1, bu veritabanındaki tüm Bileşen 1 formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 15).
Bilinmeyen içerik 1'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
