Klasik sütlü krema

GI 60 · OrtaGL 2.3 / yemek kaşığı2/10

Orta GI

60 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 2.3 · 100 g'da GL 15

Logi puanı 2/10

Bir miktar doymamış yağ içerir
Yüksek ilave şeker içeriği

Klasik sütlü krema için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.3 artırır.

13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

yarım yağlı krema
100 g'da GL 1 Half and half (yarı süt yarı krema), kahve veya çaydaki süt tozu yerine doğrudan ve kremsi bir alternatif oluştururken çok daha düşük bir glisemik etki (GY 1'e karşı 36) sağlar.

Klasik sütlü krema formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Klasik sütlü krema, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

200

Kalori

25 g

Karbonhidrat

1 g

Protein

10 g

Yağ

100g başına

Kalori	200 kcal
Karbonhidratlar	25 g
Şekerler (toplam)	20 g
Doğal	2 g
Eklenmiş	18 g
Lif	0 g
Çözünür	0 g
Çözünmez	0 g
Protein	1 g
Yağ	10 g
Doymuş	8 g
Doymamış	2 g
Sodyum	80 mg

İşlenme Düzeyi

85%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Bir miktar doymamış yağ içerir
Tariflere kremsilik sağlar
Yüksek ilave şeker içeriği
Yüksek glisemik yük
Düşük protein ve lif

Alerjenler

İçerir: süt

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Klasik sütlü krema glisemik indeksi nedir?

Klasik sütlü krema için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.3; 100 g'da glisemik yük 15.

Klasik sütlü krema insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Klasik sütlü krema için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi yarım yağlı krema.

Hangi Klasik sütlü krema formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Klasik sütlü krema formları arasında, Chobani şekersiz krema en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.2).

Klasik sütlü krema'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.