Fransız vanilyalı krem
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 2.3 · 100 g'da GL 15
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Yüksek ilave şeker
Fransız vanilyalı krem için glisemik indeks 60, sade Klasik sütlü krema (60) ile aynıdır. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.3 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- vanilyalı kolajen protein tozu100 g'da GL 3 Bu, benzer bir vanilya aroma profili sunarken glisemik yükü 15'ten 3'e önemli ölçüde düşürür ve protein içeriğini artırır.
- 100 g'da GL 3 Bu, çok daha düşük bir glisemik etki (GL 3'e karşı 15) sunar ve kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olan sağlıklı yağlar sağlar.
MCT tozu çikolata - 100 g'da GL 6 Bu, orijinal kremanın yarısından daha az glisemik yük ile kremsi bir doku sağlayan, daha düşük glisemik indeksli, süt ürünü içermeyen bir alternatiftir.
Bitki bazlı süt tozu ikamesi
Klasik sütlü krema formları
- GI 60 · 100 g'da GL 15
Klasik sütlü krema - GI 10 · 100 g'da GL 0.2 marka: chobanisugar free
Chobani şekersiz krema - GI 10 · 100 g'da GL 0.2 sugar free
Şekersiz sütlü krema - GI 10 · 100 g'da GL 0.3 vanillasugar free
Vanilyalı krem şanti - GI 60 · 100 g'da GL 8 marka: oat_planet
Yulaf bitkisel kreması - GI 35 · 100 g'da GL 13 plant based
Bitkisel krema - GI 60 · 100 g'da GL 15 flavored
Aromalı krem şanti - +5 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fransız vanilyalı krem, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 20 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Orta düzeyde su içeriği
- Yüksek ilave şeker
- Yüksek glisemik yük ve indeks
- Düşük lif ve protein
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fransız vanilyalı krem glisemik indeksi nedir?
Fransız vanilyalı krem için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.3; 100 g'da glisemik yük 15.
Fransız vanilyalı krem insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fransız vanilyalı krem için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi vanilyalı kolajen protein tozu.
Hangi Klasik sütlü krema formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik sütlü krema formları arasında, Chobani şekersiz krema en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.2).
Fransız vanilyalı krem'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
