Ağır krema
Düşük GI
fincan (240 g) başına GL 2.7 · 100 g'da GL 1.1
- Çok düşük karbonhidrat içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Ağır krema için glisemik indeks 30, sade Krema (30) ile aynıdır. Bir fincan (240 g) glisemik yükü 2.7 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #2346386 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Krema formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ağır krema, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 5 g | 0.1 |
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 fincan | 240 g | 2.7 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 336 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.8 g |
| Şekerler (toplam) | 3.8 g |
| Doğal | 3.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 2.02 g |
| Yağ | 35.56 g |
| Doymuş | 22.72 g |
| Doymamış | 12.84 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük karbonhidrat içeriği
- Minimum işlenme seviyesi
- İlave şeker içermez
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Temel besin maddeleri açısından çok fakir
- Doyuruculuğu düşük, kalori yoğunluğu yüksek
Alerjenler
Ağır krema içeren tarifler
-
İsveç Karnabahar Grateni — Yumurtalı Kremalı Harç ile 35 dk · 10 malzeme · orta -
Kremalı Ispanak ve Çılbır 17 dk · 10 malzeme · orta -
Kaparili Kremalı Soslu Königsberger Klopse, Kereviz Püresi Eşliğinde 40 dk · 16 malzeme · ileri düzey -
Düşük-GI Fiskesuppe — Somonlu ve Kerevizli Kremalı Çorba 40 dk · 11 malzeme · ileri düzey -
Düşük GI'li İsveç Köfteleri, Kereviz Püresi ile 40 dk · 13 malzeme · ileri düzey -
Düşük GI Senfeier — Hardallı Kremalı Yumurta ve Kereviz Püresi 30 dk · 10 malzeme · orta -
Karnabahar Pilavlı Saag Paneer 35 dk · 13 malzeme · ileri düzey -
Çilekli ve Yaban Mersinli Yoğurt Panna Cotta 255 dk · 8 malzeme · orta
Sıkça Sorulan Sorular
Ağır krema glisemik indeksi nedir?
Ağır krema için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 2.7; 100 g'da glisemik yük 1.1.
Ağır krema insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ağır krema düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Krema formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Krema formları arasında, Krema en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.1).
Ağır krema'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
