Krema
Düşük GI
fincan (240 g) başına GL 2.4 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Krema için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 2.4 artırır.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #170857 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Krema formları
- GI 10 · 100 g'da GL 0.4 scallion
Yeşil soğan kreması - GI 15 · 100 g'da GL 1 semi skimmed
%18 Krema - Doğal tatlandırıcılı mascarpone ve fıstıklı tatlıGI 20 · 100 g'da GL 2 pistachiomascarpone
- GI 55 · 100 g'da GL 11 strawberry
Çilek kreması - GI 65 · 100 g'da GL 14 vanilla
Vanilyalı krema - GI 55 · 100 g'da GL 15 chocolate
Kakaolu krema - GI 50 · 100 g'da GL 23 dried
Toz kreması
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Krema, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 0.2 |
| 1 fl oz | 30 g | 0.3 |
| 1 fincan | 240 g | 2.4 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 193 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.6 g |
| Şekerler (toplam) | 3.4 g |
| Doğal | 3.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 2.4 g |
| Yağ | 18 g |
| Doymuş | 11.5 g |
| Doymamış | 6.5 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Minimum işlenme seviyesi
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Düşük protein ve besin yoğunluğu
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Krema glisemik indeksi nedir?
Krema için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 2.4; 100 g'da glisemik yük 1.
Krema insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Krema düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Krema formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Krema formları arasında, Yeşil soğan kreması en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).
Krema'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
