Yağsız yarım yağlı süt
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 4.1 · 100 g'da GL 2.7
- Düşük yağ içeriği
- Katkı maddeleri ve stabilizatörler içerir
Yağsız yarım yağlı süt için glisemik indeks 30, sade Krema (30) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.1 artırır.
31 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #172212 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Krema formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yağsız yarım yağlı süt, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 59 kcal |
| Karbonhidratlar | 9 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 2.6 g |
| Yağ | 1.4 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Düşük kalori
- Katkı maddeleri ve stabilizatörler içerir
- Orta glisemik indeks
- Düşük besin yoğunluğu
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yağsız yarım yağlı süt glisemik indeksi nedir?
Yağsız yarım yağlı süt için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.1; 100 g'da glisemik yük 2.7.
Yağsız yarım yağlı süt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yağsız yarım yağlı süt düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Krema formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Krema formları arasında, Krema en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.1).
Yağsız yarım yağlı süt'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
