Taro kökü
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 16.8 · 100 g'da GL 14
- Orta düzeyde lif içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
Taro kökü için glisemik indeks 54 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 16.8 artırır.
15 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Cauliflower has a much lower glycemic load and significantly fewer carbohydrates, making it better for blood sugar control.
Karnabahar - 100 g'da GL 2 Turnip provides a similar texture but with fewer carbs and a lower glycemic index, supporting better insulin sensitivity.
Şalgam - 100 g'da GL 5 Celeriac contains less starch and a lower glycemic load, which helps stabilize blood sugar levels.
Yalancı havuç
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Taro kökü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 112 kcal |
| Karbonhidratlar | 26.5 g |
| Şekerler (toplam) | 0.4 g |
| Doğal | 0.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.1 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.9 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 11 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde lif içeriği
- Düşük ilave şeker
- Minimum işlenmiş
- Orta düzeyde glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Taro kökü glisemik indeksi nedir?
Taro kökü için glisemik indeks 54 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 16.8; 100 g'da glisemik yük 14.
Taro kökü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taro kökü düşük glisemik indekse (54) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Taro kökü kan şekerini nasıl etkiler?
Taro kökü 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Taro kökü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
