Siyah fasulye ve sebzeli tamale (tam tahıllı masa)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Siyah fasulye ve sebzeli tamale (tam tahıllı masa) glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 15 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Siyah fasulye ve sebzeli tamale (tam tahıllı masa) glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Siyah fasulye ve sebzeli tamale (tam tahıllı masa) kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Orta düzeyde protein
- ✓ Düşük ilave şeker
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Orta glisemik yük
- ✗ İşlenmiş tahıl bazlı
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 160 kcal |
| Karbonhidratlar | 28g |
| Şekerler (toplam) | 1.5g |
| Doğal | 1.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 5g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 5.5g |
| Yağ | 2.5g |
| Doymuş | 0.4g |
| Doymamış | 2.1g |
| Sodyum | 320mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Siyah fasulye ve sebzeli tamale (tam tahıllı masa) glisemik indeksi nedir?
Siyah fasulye ve sebzeli tamale (tam tahıllı masa) glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 15 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Siyah fasulye ve sebzeli tamale (tam tahıllı masa) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Siyah fasulye ve sebzeli tamale (tam tahıllı masa) orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Siyah fasulye ve sebzeli tamale (tam tahıllı masa) kan şekerini nasıl etkiler?
Siyah fasulye ve sebzeli tamale (tam tahıllı masa) 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →