pişmiş hazır noodle
Yüksek GI
100 g'da GL 15
- hızlı enerji kaynağı
- yüksek sodyum içeriği
pişmiş hazır noodle için glisemik indeks 73, sade Erişte (55) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Erişte formları
- GI 55 · 100 g'da GL 14
Erişte - GI 5 · 100 g'da GL 0.1 low sodium
Düşük karbonhidratlı erişte - Çorba eriştesiGI 60 · 100 g'da GL 8 soup
- GI 58 · 100 g'da GL 16 chinese
Çin eriştesi - kızarmış erişteGI 60 · 100 g'da GL 17 fried
- GI 70 · 100 g'da GL 20 boiled
Dökme erişte - glutensiz erişteGI 75 · 100 g'da GL 23 gluten free
- +4 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pişmiş hazır noodle, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 135 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 0.4 g |
| Doğal | 0.2 g |
| Eklenmiş | 0.2 g |
| Lif | 1.1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 2.8 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- hızlı enerji kaynağı
- pratik öğün bazı
- yüksek sodyum içeriği
- yüksek oranda işlenmiş
- yüksek glisemik indeks
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pişmiş hazır noodle glisemik indeksi nedir?
pişmiş hazır noodle için glisemik indeks 73 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 15.
pişmiş hazır noodle insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pişmiş hazır noodle yüksek glisemik indekse (73) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Hangi Erişte formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Erişte formları arasında, Düşük karbonhidratlı erişte en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).
pişmiş hazır noodle'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
