kızarmış erişte
Orta GI
100 g'da GL 17
- Karbonhidratlardan enerji sağlar
- Orta glisemik yük
kızarmış erişte için glisemik indeks 60, sade Erişte (55) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Erişte formları
- GI 55 · 100 g'da GL 14
Erişte - GI 5 · 100 g'da GL 0.1 low sodium
Düşük karbonhidratlı erişte - Çorba eriştesiGI 60 · 100 g'da GL 8 soup
- pişmiş hazır noodleGI 73 · 100 g'da GL 15 instantcooked
- GI 58 · 100 g'da GL 16 chinese
Çin eriştesi - GI 70 · 100 g'da GL 20 boiled
Dökme erişte - glutensiz erişteGI 75 · 100 g'da GL 23 gluten free
- +4 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış erişte, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0.2 g |
| Lif | 1.6 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 0.8 g |
| Doymamış | 4.2 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Karbonhidratlardan enerji sağlar
- Bir miktar protein içerir
- Orta glisemik yük
- İşlenmiş tahıl ürünü
- İlave sodyum ve yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış erişte glisemik indeksi nedir?
kızarmış erişte için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 17.
kızarmış erişte insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış erişte orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Erişte formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Erişte formları arasında, Düşük karbonhidratlı erişte en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).
kızarmış erişte'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
