sığır etli samsa
Orta GI
100 g'da GL 15
- Contains protein from beef
- Moderate glycemic load
sığır etli samsa için glisemik indeks 60 (Orta).
27 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Dolgulu biberler, sığır etli samsanın 15 olan GL değerine kıyasla 2 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL değerine sahip, protein açısından zengin ve lezzetli bir alternatif sunar.
Peynir dolgulu biber - 100 g'da GL 0.4 Hamur ağırlıklı sığır etli samsa yerine marul sarması kullanmak, glisemik yükü 15'ten 0,44'e önemli ölçüde düşürür.
Marul
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sığır etli samsa, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains protein from beef
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- High sodium content
- Contains saturated fat
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sığır etli samsa glisemik indeksi nedir?
sığır etli samsa için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 15.
sığır etli samsa insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sığır etli samsa için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Peynir dolgulu biber.
sığır etli samsa kan şekerini nasıl etkiler?
sığır etli samsa 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
sığır etli samsa'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
