gluten içermeyen gıdalar

5.455 gıda

Bu veritabanında gluten içeren hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar. Buğday, çavdar, arpa ve çoğu ekmek, makarna ve hamur işi hariç tutulmuştur; doğal olarak glutensiz temel gıdalar (pirinç, patates, baklagiller, meyve, sebze, et ve balık) kalır. Paketli ürünlerin etiketini mutlaka kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

Kanada pastırması — 6/10 Kanatlı yağı — 3/10 Kanola lesitini — 4/10 Kanola proteini — 7/10 Kanola yağı — 4/10 Kapikola — 3/10 Kapsüllenmiş laktik asit — 7.5/10 Kara salyangoz — 9/10 Karabiber — 8/10 Karabiber ve paprika karışımı — 9/10 Karabiber ve sarımsaklı baharat karışımı — 9/10 Karaciğer — 6/10 Karaciğer püresi — 4.5/10 Karaciğer sosisi — 3/10 Karanfil — 8/10 Karbonara sosu — 4/10 Karbonat — 5/10 Karbonat ve limon suyu — 2/10 Karbonatlı lime suyu — 4/10 Karbondioksit — 5/10 Karides ezmesi — 4/10 Karides suyu — 7/10 Karışık baharat — 9.5/10 Karışık Et — 7/10 Karışık Et (Tavuk, Domuz, Ördek) — 7.5/10 Karışık soğuk et tabağı — 2/10 Karışık sürülebilir — 4/10 Karışık Tohum — 9/10 Karnauba mumu içeren hindistan cevizi yağı — 3/10 Karnıyarık otu kabuğu — 9/10 Karnıyarık otu kabuğu suyla karışımı — 10/10 Karoten boyası — 8.5/10 Karrageenan — 3/10 Kavrulmuş baharat karışımı — 6/10 Kavrulmuş baharat karışımı (kimyon ve kişniş) — 8/10 Kavrulmuş fındık yağı — 6/10 Kavrulmuş hindi — 9/10 Kavrulmuş kabak ve ay çekirdeği karışımı — 7.5/10 Kavrulmuş karahindiba kökü bitkisel içeceği — 6/10 Kavrulmuş sosis — 3/10 Kavrulmuş susam ve keten tohumu karışımı — 8/10 Kavrulmuş susam yağı — 6/10 Kavurma et suyu — 6.5/10 Kaya levreği fileto — 9/10 Kayak tuzu — 2/10 Kaymak — 3/10 Kaz eti — 5/10 Kaz kalpleri — 6.5/10 Kaz yağı — 3/10 Kebap — 7/10 Kebap eti — 3/10 Keçi tereyağı — 3/10 Keçiboynuzu zamkı — 8/10 Kekik — 10/10 Kemik suyu — 8/10 Kemik suyu protein tozu — 7/10 Kemikli domuz eti — 4/10 Kendi Suyunda Ton Balığı — 7.5/10 Kenevir ekstresi — 2/10 Kenevir sütü (şekersiz) — 8/10 Kenevir yağı kartuşu — 2/10 kereviz tohumu — 8/10 Keşiş meyvesi baharatlı şurup — 7/10 Keşiş meyvesi tatlandırıcısı (saf özüt) — 7/10 Keskin cheddar peynir dilimi — 6/10 Keten tohumu yağı — 8/10 Keten tohumu yağı sosu zencefil, sirke ve otlarla — 7/10 Keten tohumu yağı ve otlu balsamik sos — 6/10 Keten tohumu yağında ringa balığı — 7/10 Keto kabuk — 6.5/10 Keto mayonez — 5.5/10 Kewpie mayonez — 4/10 Kielbasa sosisi — 3/10 Kielecki mayonez — 3.5/10 Kimyasal kabartıcılar — 3/10 Kimyon tohumu — 8/10 Kimyon, zerdeçal ve kişniş karışımı — 9/10 Kinin — 3/10 Kinoa rejuvelak — 9/10 Kipper — 7/10 Kiraz kolası — 2/10 Kirazlı soğuk demleme yeşil çay — 9/10 Kişniş — 10/10 Kılıç balığı bifteği — 6/10 Kırılmış buz — 10/10 Kırmızı gıda boyası — 2/10 Kırmızı havyar — 7/10 kırmızı karabiber — 7/10 Kırmızı levrek — 9/10 Kırmızı şarap (Malbec) — 4/10 Kırmızı şarap indirgeme sosu — 5/10 Kırmızı şarap sirkesi — 6/10 Kısa kaburga — 4/10 Kısa kesilmiş bacon — 5.5/10 Kıyılmış kurutulmuş et — 4/10 Kıyma — 6/10 Kıyma %80 yağsız — 5/10 Kıyma domuz eti — 6/10 Kıyma geyik eti — 9/10 Kıyma geyik eti — 8/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.