bubble tea
Orta GI
bardak (250 g) başına GL 35 · 100 g'da GL 14
- Tapioka incilerinden gelen bir miktar lif içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
bubble tea için glisemik indeks 65 (Orta). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 35 artırır.
26 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
bubble tea, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 13 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 11 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Tapioka incilerinden gelen bir miktar lif içerir
- Hidrasyon sağlar
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
- Ultra işlenmiş içecek
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
bubble tea glisemik indeksi nedir?
bubble tea için glisemik indeks 65 (Orta). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 35; 100 g'da glisemik yük 14.
bubble tea insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
bubble tea orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
bubble tea kan şekerini nasıl etkiler?
bubble tea 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
bubble tea'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
