Kakao içeceği

GI 55 · OrtaGL 17.5 / bardak4/10

Orta GI

55 GI

bardak (250 g) başına GL 17.5 · 100 g'da GL 7

Logi puanı 4/10

Nispeten düşük glisemik yük
Yüksek ilave şeker içeriği

Kakao içeceği için glisemik indeks 55 (Orta). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 17.5 artırır.

3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Stevialı sıcak çikolata
100 g'da GL 1 Stevia gibi besleyici olmayan bir tatlandırıcı kullanmak, rafine şekerlerin glisemik etkisi olmadan çikolata tadının keyfini çıkarmayı sağlar.

İlgili formlar

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Kakao içeceği, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

12 g

Karbonhidrat

1.2 g

Protein

1.5 g

Yağ

100g başına

Kalori	60 kcal
Karbonhidratlar	12 g
Şekerler (toplam)	10 g
Doğal	2 g
Eklenmiş	8 g
Lif	1.2 g
Çözünür	0.4 g
Çözünmez	0.8 g
Protein	1.2 g
Yağ	1.5 g
Doymuş	0.7 g
Doymamış	0.8 g
Sodyum	10 mg

İşlenme Düzeyi

75%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Nispeten düşük glisemik yük
Düşük sodyum içeriği
Yüksek ilave şeker içeriği
Düşük protein ve lif yoğunluğu
Sıvı kaloriler hızlı glikoz artışlarını tetikler

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Kakao içeceği glisemik indeksi nedir?

Kakao içeceği için glisemik indeks 55 (Orta). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 17.5; 100 g'da glisemik yük 7.

Kakao içeceği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Kakao içeceği için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Stevialı sıcak çikolata.

Kakao içeceği kan şekerini nasıl etkiler?

Kakao içeceği 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.

Kakao içeceği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.