Kakao içeceği

GI 55 · OrtaGL 17.5 / bardak4/10

Orta GI

55 GI

bardak (250 g) başına GL 17.5 · 100 g'da GL 7

Logi puanı 4/10

Nispeten düşük glisemik yük
Yüksek ilave şeker içeriği

Kakao içeceği için glisemik indeks 55 (Orta). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 17.5 artırır.

3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Stevialı sıcak çikolata
100 g'da GL 1 Stevia gibi besleyici olmayan bir tatlandırıcı kullanmak, rafine şekerlerin glisemik etkisi olmadan çikolata tadının keyfini çıkarmayı sağlar.

İlgili formlar

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Kakao içeceği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

12 g

Karbonhidrat

1.2 g

Protein

1.5 g

Yağ

100g başına

Kalori	60 kcal
Karbonhidratlar	12 g
Şekerler (toplam)	10 g
Doğal	2 g
Eklenmiş	8 g
Lif	1.2 g
Çözünür	0.4 g
Çözünmez	0.8 g
Protein	1.2 g
Yağ	1.5 g
Doymuş	0.7 g
Doymamış	0.8 g
Sodyum	10 mg

İşlenme Düzeyi

75%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Nispeten düşük glisemik yük
Düşük sodyum içeriği
Yüksek ilave şeker içeriği
Düşük protein ve lif yoğunluğu
Sıvı kaloriler hızlı glikoz artışlarını tetikler

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Kakao içeceği glisemik indeksi nedir?

Kakao içeceği için glisemik indeks 55 (Orta). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 17.5; 100 g'da glisemik yük 7.

Kakao içeceği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Kakao içeceği için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Stevialı sıcak çikolata.

Kakao içeceği kan şekerini nasıl etkiler?

Kakao içeceği 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.

Kakao içeceği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.