Lif içeceği
Düşük GI
bardak (255 g) başına GL 5.1 · 100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük
- Eklenmiş şeker içerir
Lif içeceği için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir bardak (255 g) glisemik yükü 5.1 artırır.
12 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
İlgili formlar
- GI 45 · 100 g'da GL 3 plant based
Bitkisel içecek - GI 65 · 100 g'da GL 3 canned
Konserve içecek - Kakao içeceğiGI 55 · 100 g'da GL 7 chocolate
- Şekerli içecekGI 63 · 100 g'da GL 7 sugary
- Çikolatalı sütGI 65 · 100 g'da GL 12 marka: monte
- tahıl kahvesiGI 30 · 100 g'da GL 23 marka: caro
- Propel içeceğiGI yok marka: propel
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Lif içeceği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 25 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.4 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek su içeriği
- Diyet lifi içerir
- Eklenmiş şeker içerir
- Minimal protein
- Orta derecede işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Lif içeceği glisemik indeksi nedir?
Lif içeceği için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir bardak (255 g) glisemik yükü 5.1; 100 g'da glisemik yük 2.
Lif içeceği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Lif içeceği düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Lif içeceği kan şekerini nasıl etkiler?
Lif içeceği 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Lif içeceği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
