karışık sebze tempura
Orta GI
100 g'da GL 14
- Sebzelerden gelen lif içerir
- Derin yağda kızartılmış, yüksek yağ içerikli
karışık sebze tempura için glisemik indeks 65 (Orta).
9 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
karışık sebze tempura, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sebzelerden gelen lif içerir
- Bazı vitamin ve mineraller sağlar
- Derin yağda kızartılmış, yüksek yağ içerikli
- Orta glisemik yük
- İşlenmiş hamur rafine karbonhidrat ekler
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
karışık sebze tempura glisemik indeksi nedir?
karışık sebze tempura için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 14.
karışık sebze tempura insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
karışık sebze tempura orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
karışık sebze tempura kan şekerini nasıl etkiler?
karışık sebze tempura 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
karışık sebze tempura'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
