Pelin otu (kurutulmuş)
Düşük GI
100 g'da GL 6
- Yüksek lif içeriği
- Alerjen içerebilir
Pelin otu (kurutulmuş) için glisemik indeks 15 (Düşük).
25 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pelin otu (kurutulmuş), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 40 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 20 g |
| Çözünür | 6 g |
| Çözünmez | 14 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Mikro besinler açısından zengin
- Alerjen içerebilir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pelin otu (kurutulmuş) glisemik indeksi nedir?
Pelin otu (kurutulmuş) için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
Pelin otu (kurutulmuş) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pelin otu (kurutulmuş) düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Pelin otu (kurutulmuş) kan şekerini nasıl etkiler?
Pelin otu (kurutulmuş) 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Pelin otu (kurutulmuş)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
