Pişmiş mantar

GI 10 · DüşükGL 1.5 / fincan10/10

Düşük GI

10 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1

Logi puanı 10/10

Pişmiş mantar için glisemik indeks 10, sade Beyaz şapkalı mantar (10) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.

13 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Pişmiş mantar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Kalori

4.3 g

Karbonhidrat

2.2 g

Protein

0.4 g

Yağ

100g başına

25%

Minimal

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

Pişmiş mantar glisemik indeksi nedir?

Pişmiş mantar için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.

Pişmiş mantar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Pişmiş mantar düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Beyaz şapkalı mantar formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Beyaz şapkalı mantar formları arasında, Kavrulmuş mantar en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).

Pişmiş mantar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.