marine edilmiş mantar
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Düşük kalori içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
marine edilmiş mantar için glisemik indeks 15, sade Kültür mantarı (10) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kültür mantarı formları
- GI 10 · 100 g'da GL 0.3
Kültür mantarı - GI 10 · 100 g'da GL 0.4 fried
Az yağda sotelenmiş mantar - GI 10 · 100 g'da GL 0.4 brown
Kahverengi mantar - GI 10 · 100 g'da GL 0.4 roasted
Kavrulmuş mantar - GI 10 · 100 g'da GL 0.5 cooked
Pişmiş mantar - GI 15 · 100 g'da GL 1 friedgarlic
Sarımsaklı mantar - GI 15 · 100 g'da GL 1 pickled
Turşu mantarı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
marine edilmiş mantar, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük kalori içeriği
- Lif ve mikro besinler içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
marine edilmiş mantar glisemik indeksi nedir?
marine edilmiş mantar için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
marine edilmiş mantar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
marine edilmiş mantar düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kültür mantarı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kültür mantarı formları arasında, Kültür mantarı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.3).
marine edilmiş mantar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
