Sarımsaklı mantar

GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g9.3/10

Düşük GI

15 GI

100 g'da GL 1

Logi puanı 9.3/10

Sarımsaklı mantar için glisemik indeks 15, sade Beyaz şapkalı mantar (10) değerinden yüksektir.

4 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Sarımsaklı mantar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Kalori

5 g

Karbonhidrat

3 g

Protein

4 g

Yağ

100g başına

30%

Minimal

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

Sarımsaklı mantar glisemik indeksi nedir?

Sarımsaklı mantar için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.

Sarımsaklı mantar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Sarımsaklı mantar düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Beyaz şapkalı mantar formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Beyaz şapkalı mantar formları arasında, Kavrulmuş mantar en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).

Sarımsaklı mantar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.