Turşu mantarı

GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g6.5/10

Düşük GI

15 GI

100 g'da GL 1

Logi puanı 6.5/10

Turşu mantarı için glisemik indeks 15, sade Beyaz şapkalı mantar (10) değerinden yüksektir.

17 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Turşu mantarı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Kalori

3.5 g

Karbonhidrat

1.7 g

Protein

0.3 g

Yağ

100g başına

70%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

Turşu mantarı glisemik indeksi nedir?

Turşu mantarı için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.

Turşu mantarı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Turşu mantarı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Beyaz şapkalı mantar formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Beyaz şapkalı mantar formları arasında, Kavrulmuş mantar en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).

Turşu mantarı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.