Mung fasulyesi filizi
Düşük GI
fincan (104 g) başına GL 1 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük genel besin yoğunluğu
Mung fasulyesi filizi için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir fincan (104 g) glisemik yükü 1 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Mung fasulyesi filizi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mung fasulyesi filizi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 7 g | 0.1 |
| 1 fincan | 104 g | 1 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 30 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.9 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.8 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 6 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Mükemmel bir hidrasyon kaynağı
- Düşük kalori içeriği
- Düşük genel besin yoğunluğu
- Az miktarda antinütriyen içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mung fasulyesi filizi glisemik indeksi nedir?
Mung fasulyesi filizi için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir fincan (104 g) glisemik yükü 1; 100 g'da glisemik yük 1.
Mung fasulyesi filizi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mung fasulyesi filizi düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Mung fasulyesi filizi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Mung fasulyesi filizi, bu veritabanındaki tüm Mung fasulyesi filizi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Mung fasulyesi filizi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
