Maş fasulyesi filizi
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Düşük glisemik indeks ve yük
- Hassas bireylerde şişkinliğe neden olabilir
Maş fasulyesi filizi için glisemik indeks 25, sade Mung fasulyesi filizi (25) ile aynıdır.
9 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Mung fasulyesi filizi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Maş fasulyesi filizi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 30 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.8 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 6 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks ve yük
- Protein ve lif açısından zengin
- Vitamin ve mineral açısından zengin
- Hassas bireylerde şişkinliğe neden olabilir
- Düşük yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Maş fasulyesi filizi glisemik indeksi nedir?
Maş fasulyesi filizi için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Maş fasulyesi filizi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Maş fasulyesi filizi düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Mung fasulyesi filizi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Mung fasulyesi filizi formları arasında, Mung fasulyesi filizi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Maş fasulyesi filizi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
