Mantarlı Köri
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 4.5 · 100 g'da GL 3
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Mantarlı Köri için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5 artırır.
4 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mantarlı Köri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi lif içeriği
- Minimal işlenmiş
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Bir miktar doymuş yağ
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mantarlı Köri glisemik indeksi nedir?
Mantarlı Köri için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5; 100 g'da glisemik yük 3.
Mantarlı Köri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mantarlı Köri düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Mantarlı Köri kan şekerini nasıl etkiler?
Mantarlı Köri 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Mantarlı Köri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
