Doyurucu sebze yahnisi
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Düşük protein içeriği
Doyurucu sebze yahnisi için glisemik indeks 18 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Doyurucu sebze yahnisi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 32 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.1 g |
| Doğal | 2.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.8 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.07 g |
| Doymamış | 0.33 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük sodyum
- Mikro besinler açısından zengin
- Düşük protein içeriği
- Düşük kalori yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Doyurucu sebze yahnisi glisemik indeksi nedir?
Doyurucu sebze yahnisi için glisemik indeks 18 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Doyurucu sebze yahnisi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Doyurucu sebze yahnisi düşük glisemik indekse (18) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Doyurucu sebze yahnisi kan şekerini nasıl etkiler?
Doyurucu sebze yahnisi 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Doyurucu sebze yahnisi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
