Mantar özü karışımı
Düşük GI
100 g'da GL 6
- Biyoaktif bileşikler içerir
- Orta derecede işlenmiş
Mantar özü karışımı için glisemik indeks 20 (Düşük).
22 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mantar özü karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 30 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Biyoaktif bileşikler içerir
- Düşük glisemik indeks
- Düşük yağ içeriği
- Orta derecede işlenmiş
- Düşük lif içeriği
- Ekstraksiyon sırasında bazı besin maddeleri kaybolur
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mantar özü karışımı glisemik indeksi nedir?
Mantar özü karışımı için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
Mantar özü karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mantar özü karışımı düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Mantar özü karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Mantar özü karışımı 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Mantar özü karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
