mantar şiş
Düşük GI
100 g'da GL 1
- düşük kalori içeriği
- düşük protein içeriği
mantar şiş için glisemik indeks 10 (Düşük).
2 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
mantar şiş, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- düşük kalori içeriği
- yüksek lif içeriği
- minimal işleme
- düşük protein içeriği
- düşük yağda çözünen vitamin içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
mantar şiş glisemik indeksi nedir?
mantar şiş için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
mantar şiş insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
mantar şiş düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
mantar şiş kan şekerini nasıl etkiler?
mantar şiş 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
mantar şiş'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
