mantar kıyması
GI 10 · DüşükGL 1 / 100 g9/10
Düşük GI
10 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 9/10
- düşük kalori yoğunluğu
- ete kıyasla düşük protein içeriği
mantar kıyması için glisemik indeks 10 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
mantar kıyması, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
35
Kalori
5 g
Karbonhidrat
3 g
Protein
0.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
30%
Minimal
Bu puan neden?
- düşük kalori yoğunluğu
- yüksek lif içeriği
- düşük glisemik yük
- ete kıyasla düşük protein içeriği
- minimal sağlıklı yağlar
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
mantar kıyması glisemik indeksi nedir?
mantar kıyması için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
mantar kıyması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
mantar kıyması düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
mantar kıyması kan şekerini nasıl etkiler?
mantar kıyması 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
mantar kıyması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
