Ev yapımı mantar bazlı soya sosu alternatifi
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1
- Normal soya sosuna kıyasla düşük sodyum
- Orta düzeyde sodyum içerir
Ev yapımı mantar bazlı soya sosu alternatifi için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
20 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ev yapımı mantar bazlı soya sosu alternatifi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 18 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.2 g |
| Şekerler (toplam) | 1.1 g |
| Doğal | 1.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 1.8 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Normal soya sosuna kıyasla düşük sodyum
- İlave şeker içermez
- Mantarların lif ve umami tadını içerir
- Orta düzeyde sodyum içerir
- Düşük protein içeriği
- Minimal sağlıklı yağlar
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ev yapımı mantar bazlı soya sosu alternatifi glisemik indeksi nedir?
Ev yapımı mantar bazlı soya sosu alternatifi için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Ev yapımı mantar bazlı soya sosu alternatifi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ev yapımı mantar bazlı soya sosu alternatifi düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ev yapımı mantar bazlı soya sosu alternatifi kan şekerini nasıl etkiler?
Ev yapımı mantar bazlı soya sosu alternatifi 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Ev yapımı mantar bazlı soya sosu alternatifi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
