Mantar ve ot sosu
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Düşük protein içeriği
Mantar ve ot sosu için glisemik indeks 15 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mantar ve ot sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Antioksidanlar açısından zengin
- Düşük protein içeriği
- Ana öğün için düşük kalorili olabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mantar ve ot sosu glisemik indeksi nedir?
Mantar ve ot sosu için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Mantar ve ot sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mantar ve ot sosu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Mantar ve ot sosu kan şekerini nasıl etkiler?
Mantar ve ot sosu 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Mantar ve ot sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
