Mantar emülsiyonu
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Lif ve protein içerir
- Krema içerir (doymuş yağ)
Mantar emülsiyonu için glisemik indeks 20 (Düşük).
30 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mantar emülsiyonu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 1.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Lif ve protein içerir
- Düşük glisemik yük
- Umami aroması açısından zengin, düşük ilave şeker
- Krema içerir (doymuş yağ)
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Hafif işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mantar emülsiyonu glisemik indeksi nedir?
Mantar emülsiyonu için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Mantar emülsiyonu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mantar emülsiyonu düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Mantar emülsiyonu kan şekerini nasıl etkiler?
Mantar emülsiyonu 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Mantar emülsiyonu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
