Mizuna
GI 15 · DüşükGL 0.3 / 100 g10/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 0.3
Logi puanı 10/10
- A ve C vitaminleri açısından zengindir
- Düşük protein içeriği
Mizuna için glisemik indeks 15 (Düşük).
15 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mizuna, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
20
Kalori
2.2 g
Karbonhidrat
2.1 g
Protein
0.3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 20 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.2 g |
| Şekerler (toplam) | 0.8 g |
| Doğal | 0.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.8 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 2.1 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.26 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- A ve C vitaminleri açısından zengindir
- Düşük kalorili ve düşük glisemik yüklü
- Antioksidanlar açısından zengindir
- Düşük protein içeriği
- Çok düşük yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mizuna glisemik indeksi nedir?
Mizuna için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.3.
Mizuna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mizuna düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Mizuna kan şekerini nasıl etkiler?
Mizuna 100g başına 0.3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Mizuna'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
