tavuklu fırınlanmış suşi rulosu
Orta GI
100 g'da GL 13
- yağsız protein içerir
- orta glisemik yük
tavuklu fırınlanmış suşi rulosu için glisemik indeks 60 (Orta).
14 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tavuklu fırınlanmış suşi rulosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 1.4 g |
| Eklenmiş | 0.8 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 5.5 g |
| Sodyum | 520 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yağsız protein içerir
- bir miktar lif sağlar
- orta glisemik yük
- işlenmiş malzemeler
- yüksek sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tavuklu fırınlanmış suşi rulosu glisemik indeksi nedir?
tavuklu fırınlanmış suşi rulosu için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 13.
tavuklu fırınlanmış suşi rulosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tavuklu fırınlanmış suşi rulosu orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
tavuklu fırınlanmış suşi rulosu kan şekerini nasıl etkiler?
tavuklu fırınlanmış suşi rulosu 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
tavuklu fırınlanmış suşi rulosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
