ton balıklı maki
Orta GI
100 g'da GL 13
- Good source of lean protein
- Moderate glycemic load
ton balıklı maki için glisemik indeks 55 (Orta).
11 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ton balıklı maki, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 23 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Good source of lean protein
- Low in saturated fat
- Contains omega-3 fatty acids
- Moderate glycemic load
- Contains refined white rice
- Moderate sodium content
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ton balıklı maki glisemik indeksi nedir?
ton balıklı maki için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 13.
ton balıklı maki insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ton balıklı maki orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
ton balıklı maki kan şekerini nasıl etkiler?
ton balıklı maki 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
ton balıklı maki'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
