Ton balıklı poke
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Mükemmel protein kaynağı
- Yüksek sodyum içeriği
Ton balıklı poke için glisemik indeks 5 (Düşük).
26 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Ton Balığı Fileto formları
- GI yok
Ton Balığı Fileto - Katalan usulü ton balığıGI 25 · 100 g'da GL 1 catalan sauce
- GI 20 · 100 g'da GL 1 negima nabe
Ton balığı ve yeşil soğan yemeği - GI 40 · 100 g'da GL 2 vegan
Bitki bazlı ton balığı - acılı ton balığı konservesiGI yok cannedchili
- çiğ ton balığıGI yok raw
- füme ton balığıGI yok smoked
- +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ton balıklı poke, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 17 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 2.3 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Mükemmel protein kaynağı
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Potansiyel cıva birikimi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ton balıklı poke glisemik indeksi nedir?
Ton balıklı poke için glisemik indeks 5 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Ton balıklı poke insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ton balıklı poke düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Ton Balığı Fileto formunun glisemik yükü en düşüktür?
Ton balıklı poke, bu veritabanındaki tüm Ton Balığı Fileto formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Ton balıklı poke'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
