Ton balıklı poke
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Mükemmel protein kaynağı
- Yüksek sodyum içeriği
Ton balıklı poke için glisemik indeks 5 (Düşük).
26 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ton balıklı poke, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 17 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 2.3 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Mükemmel protein kaynağı
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Potansiyel cıva birikimi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ton balıklı poke glisemik indeksi nedir?
Ton balıklı poke için glisemik indeks 5 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Ton balıklı poke insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ton balıklı poke düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ton balıklı poke kan şekerini nasıl etkiler?
Ton balıklı poke 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Ton balıklı poke'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
